All-In-One

Ist eine Kombination aus dynamischem Ausdauertraining auf dem Step-Brett, Muskelkräftigung und Faszientraining / Dehnen. Mit Spaß und einfachen Basic-Schritten, wird die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt, die Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessert, sowie die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Danach wird auch die Arm-/ Schulter-/Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, mit dem Ziel, diese zu kräftigen und in Form zu bringen.
Der Kurs wird durch Faszientraining und Dehnen abgerundet. Um die Regenerationszeit zu verkürzen, mögliche Verspannungen und Verklebungen zu lösen, wird die Muskulatur mit einer speziellen Rolle bearbeitet. Zusätzlich sorgt das Dehnen für mehr Beweglichkeit und hält unsere Muskeln und Faszien elastisch und gesund.
All-In-One ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Schwitzen garantiert.