Shape Your Body

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – wer wünscht sich das nicht? Mit dem richtigen Training kannst du einiges erreichen. Gezielte Übungen können deinen Körper an den gewünschten Stellen formen und straffen.
Bei „Shape your Body“ werden die bekannten Problemzonen und auch die Arm-/Schulter-/und Rückenmuskulatur gekräftigt. Trainiert wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, zur Abwechslung werden aber auch Kleingeräte eingesetzt, wie z.B. TOGU Brasils, mit deren Schütteleffekt wir auch die Tiefenmuskulatur erreichen können.
Durch das Level-System ist die Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.