Kurse

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BBP

BBP ist eine Mischung aus „Bauch-Beine- Po-Taille“ und „Fettverbrennung“.  Dank den gezielten und effektiven Übungen  straffst du deinen Körper und kräftigst alle Muskelgruppen mit paar besonderen Schwerpunkten. Am Ende der...

Pilates

Pilates ist ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Ausgewählte Übungen verbessern die Haltung, fördern die Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Besonders gestärkt werden der Beckenboden, die Bauch- und tiefliegenden...

Zumba®

Ein Tanzfitnessprogramm, bei dem sich mitreißende lateinamerikanische Rhythmen mit einfach zu erlernenden Choreographien und Fitnesselementen zu einem Training für den ganzen Körper verbinden. Verbessere deine Kondition, kräftige deine Muskeln und...

Pro Core

Pro Core ist ein spezielles Workout für eine starke und gesunde Körpermitte sowie zur Verbesserung der Stabilität und Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur. Perfekt für einen flachen Bauch und...

Muscle Pump

Muscle Pump ist ein absolut effektives Ganzkörpertraining. Alle großen Muskelgruppen werden mit klassischen Übungen wie, z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls stimuliert, definiert und gekräftigt. Kraftausdauer und Fettverbrennung werden durch...

Fitboxen

Beim Fitboxen kämpft man nicht mit einem Gegner, sondern nur gegen sich selbst! Statt im Ring gegeneinander anzutreten, werden beim Fitboxen Techniken und Elemente des klassischen Boxens, wie Schattenboxen oder...