Kurse

Wir haben 10 Kurse für Sie gefunden

Faszien Workout

Faszien Training eignet sich perfekt um die Regenerationszeit zu verkürzen und mögliche Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Hierbei wird die Muskulatur mit einer Pilatesrolle bearbeitet. Zusätzlich sorgt das Dehnen für [...]

BodyFit

BodFit ist eine Mischung aus „Bauch-Beine- Po-Taille“ und „Fettverbrennung“, ein so genanntes Rundum-Programm und eine leichte Konditionsstunde ohne Choreographie wie beim Aerobic. Die Stunde ist für alle geeignet, die Spaß [...]

Functional Light

Functional Light, besteht überwiegend aus Übungen, bei welchen man mit dem eigenen Körperwiderstand arbeitet. Hierbei werden mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Das funktionelle Training kann von „Low Impact“ bis [...]

deepwork®

Deepwork® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt deepwork(R) dem Gesetz von Yin [...]

Pilates

Pilateskurs für Frauen und Männer. Pilates ist ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Ausgewählte Übungen verbessern die Haltung, fördern die Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Besonders gekräftigt werden der [...]

Raise Up

Raise Up ist ein absolut effektives Ganzkörpertraining. Alle großen Muskelgruppen werden mit klassischen Übungen wie, z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls stimuliert, definiert und gekräftigt. Kraftausdauer und Fettverbrennung werden durch [...]

Functional Flow

Kraftvoll, Dynamisch, Fließend - Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen [...]

Pro Core

Pro Core ist ein spezielles Workout für eine starke und gesunde Körpermitte sowie zur Verbesserung der Stabilität und Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur. Perfekt für einen flachen Bauch und [...]

All-In-One

Ist eine Kombination aus dynamischem Ausdauertraining auf dem Step-Brett, Muskelkräftigung und Faszientraining / Dehnen. Mit Spaß und einfachen Basic-Schritten, wird die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt, die Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessert, [...]

Indoor-Cycling

Indoor-Cycling ist ein intensives Gruppentraining auf speziellen feststehenden Rädern. Hier wird sowohl eine Simulation einer Mountainbike-Tour geschaffen, als auch von einer Rennrad-Tour. Das Training ist ein großartiges Fatburner-Training, steigert die [...]