Faszien Workout
Faszien Training eignet sich perfekt um die Regenerationszeit zu verkürzen und mögliche Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Hierbei wird die Muskulatur mit einer Pilatesrolle bearbeitet. Zusätzlich sorgt das Dehnen für [...]
Functional Light
Functional Light, besteht überwiegend aus Übungen, bei welchen man mit dem eigenen Körperwiderstand arbeitet. Hierbei werden mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Das funktionelle Training kann von „Low Impact“ bis [...]
deepwork®
Deepwork® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie. Dabei unterliegt deepwork(R) dem Gesetz von Yin [...]
Pilates
Pilateskurs für Frauen und Männer. Pilates ist ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Ausgewählte Übungen verbessern die Haltung, fördern die Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Besonders gekräftigt werden der [...]
Functional Flow
Kraftvoll, Dynamisch, Fließend - Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein energiereicher, kraftvoller und schweißtreibender Bewegungsablauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen [...]
All-In-One
Ist eine Kombination aus dynamischem Ausdauertraining auf dem Step-Brett, Muskelkräftigung und Faszientraining / Dehnen. Mit Spaß und einfachen Basic-Schritten, wird die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt, die Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessert, [...]
Indoor-Cycling
Indoor-Cycling ist ein intensives Gruppentraining auf speziellen feststehenden Rädern. Hier wird sowohl eine Simulation einer Mountainbike-Tour geschaffen, als auch von einer Rennrad-Tour. Das Training ist ein großartiges Fatburner-Training, steigert die [...]
