BBP
BBP ist eine Mischung aus „Bauch-Beine- Po-Taille“ und „Fettverbrennung“. Dank den gezielten und effektiven Übungen straffst du deinen Körper und kräftigst alle Muskelgruppen mit paar besonderen Schwerpunkten. Am Ende der...
Muscle Pump
Muscle Pump ist ein absolut effektives Ganzkörpertraining. Alle großen Muskelgruppen werden mit klassischen Übungen wie, z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls stimuliert, definiert und gekräftigt. Kraftausdauer und Fettverbrennung werden durch...
Pilates
Pilates ist ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Ausgewählte Übungen verbessern die Haltung, fördern die Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Besonders gestärkt werden der Beckenboden, die Bauch- und tiefliegenden...
Zumba®
Ein Tanzfitnessprogramm, bei dem sich mitreißende lateinamerikanische Rhythmen mit einfach zu erlernenden Choreographien und Fitnesselementen zu einem Training für den ganzen Körper verbinden. Verbessere deine Kondition, kräftige deine Muskeln und...
Rücken Fit
Rücken fit ist ein Tiefenmuskel- und Stabilisations-Training, welches den Oberkörper und den Rücken zentriert, kräftigt, stärkt und das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.
