Body-Workout

Ein mitreißendes Fitnessprogramm für alle, die ihre Kondition steigern und die Kraft und Beweglichkeit ihres Körpers erhalten bzw. erhöhen möchten. Aufgeteilt in den am Beginn der Stunde stehenden Cardio-Anteil, gefolgt vom Workout, mit und ohne Gewichte sowie klassischen Workout-Übungen z.B. Bauch. Den harmonischen Ausklang der Stunde bildet der Stretch-Anteil, in einer Kombination aus Entspannungs- und Dehnübungen u.a. auch Elemente aus dem Yoga.