Elements (*)

Elements besteht aus 3 Teilen: Cardio, Muskelaufbau, Dehnen.
“Im Cardioteil” wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt um den Körper leistungsfähiger zu machen. Gleichzeitig wird die Kondition gesteigert und die Fettverbrennung angekurbelt.

Um kraftvoll im Leben zu stehen, ist “der Muskelaufbau” ein wichtiges Element. Das “Gerüst” Körper wird dabei gestärkt, gekräftigt und stabilisiert. Im Schlussteil folgt ein ausgiebiges “Dehnprogramm” für mehr Flexibilität, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit im Alltag.
“Elements” besteht aus einfachen Bewegungen und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir wünschen viel Spaß und gutes Schwitzen.

(*) Der Kurs findet nur jeden 1. Sonntag im Monat statt!