Ist eine Kombination aus dynamischem Ausdauertraining auf dem Step-Brett, Muskelkräftigung und Dehnung. Mit Spaß und einfachen Basic-Schritten, wird die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt, die Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessert, sowie die...
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Belastungsphasen und ruhige Erholungsphasen in schneller Folge ab. So wird in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher besserer Effekt erzielt. Kaum ein...
Das Training besteht vorwiegend aus Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht genutzt und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Fatburner kann von „Low Impact“ bis „High Impact“ durchgeführt bzw. gesteigert werden....
Yoga ist „Vereinigung“ von Körper, Geist und Seele. Durch unsere spezielle Power Yoga kräftigst deine ganze Muskulatur, dehnst deinen Körper und schaltest vom Alltag ab. Spürbare Ergebnisse für Body und...
Beim Fitboxen kämpft man nicht mit einem Gegner, sondern nur gegen sich selbst! Statt im Ring gegeneinander anzutreten, werden beim Fitboxen Techniken und Elemente des klassischen Boxens, wie Schattenboxen oder...
Ein mitreißendes Fitnessprogramm für alle, die ihre Kondition steigern, sowie die Kraft und Beweglichkeit ihres Körpers erhalten bzw. steigern möchten. Zu Beginn startet das Training mit dem Cardio-Teil, gefolgt vom...
