Kurse

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Body-Workout

Ein mitreißendes Fitnessprogramm für alle, die ihre Kondition steigern, sowie die Kraft und Beweglichkeit ihres Körpers erhalten bzw. steigern möchten. Zu Beginn startet das Training mit dem Cardio-Teil, gefolgt vom...

Shape Your Body

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – wer wünscht sich das nicht? Mit dem richtigen Training kannst du einiges erreichen. Gezielte Übungen können deinen Körper an den...

Jumping®

Auf die Trampoline, fertig, jump! - Beim Jumping® werden auf professionellen Trampolinen vom Original-Hersteller verschiedene Sprünge und Sprungtechniken ausgeführt. Durch die zahlreichen Sprung- bzw. Übungsvarianten entsteht ein abwechslungsreiches Training für...

Step- Tono

Step-Workout ist ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit Einsatz des Steppbrettes. Dabei handelt es sich um ein komplettes Ganzkörper-Training, bei dem gelegentlich verschiedene Zusatzgeräte wie Tubes, Gewichte und Bälle eingesetzt...

Faszien Workout

Faszien Training eignet sich perfekt um die Regenerationszeit zu verkürzen und mögliche Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Hierbei wird die Muskulatur mit einer Pilatesrolle bearbeitet. Zusätzlich sorgt das Dehnen für...

Rücken Fit

Rücken fit ist ein Tiefenmuskel- und Stabilisations-Training, welches den Oberkörper und den Rücken zentriert, kräftigt, stärkt und das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.