Kurse

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Step- Tono

Step-Workout ist ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit Einsatz des Steppbrettes. Dabei handelt es sich um ein komplettes Ganzkörper-Training, bei dem gelegentlich verschiedene Zusatzgeräte wie Tubes, Gewichte und Bälle eingesetzt...

Faszien Workout

Faszien Training eignet sich perfekt um die Regenerationszeit zu verkürzen und mögliche Verspannungen und Verklebungen zu lösen. Hierbei wird die Muskulatur mit einer Pilatesrolle bearbeitet. Zusätzlich sorgt das Dehnen für...

Rücken Fit

Rücken fit ist ein Tiefenmuskel- und Stabilisations-Training, welches den Oberkörper und den Rücken zentriert, kräftigt, stärkt und das Gleichgewicht und die Koordination verbessert. Für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.

Mobility & Stretching

Bei diesem Kurs steht Eure Beweglichkeit im Fokus. Beim Mobility-Training konzentriert man sich primär darauf, seine Gelenke in möglichst viele verschiedene Stellungen zu bewegen. Dabei wird durch aktive Muskelanspannungen in...

Spinning

Spinning ist ein intensives Gruppentraining auf speziellen feststehenden Rädern. Hier wird sowohl eine Simulation einer Mountainbike-Tour geschaffen, als auch von einer Rennrad-Tour. Das Spinning ist ein großartiges Fatburner-Training, steigert die...

Bauchkiller

Bauchkiller ist ein spezielles Training für eine starke und gesunde Körpermitte. Durch gezieltes Training der Bauch- und Rumpfmuskulatur wird die Stabilität und Koordination verbessert. Perfekt für einen flachen Bauch und...